産後ヨガ
産後ヨガとは...
産後のママの心と体に寄り添ったヨガです。
妊娠出産育児で変化した自身の体に向き合い、無理なく自分のペースで行って頂けます。
当院の産後ヨガクラスでは、
- ヨガ（呼吸とポーズで体を動かす）
- てあそび（赤ちゃんと楽しく過ごす）
- ママトーク（家族以外のだれかと話す）
を通して、心と体のリフレッシュを図ります。
ヨガ初めての方も大歓迎。
担当は、2児の母でもある助産師です。
日々がんばっているママさん、息抜きにいらっしゃいませんか？
日時
-
日時：
10：00-11：00（毎月1回 金曜日）
6月以降はブログをご覧ください
会場にて、着替え・オムツ替え・授乳をしていただけます。
また、急遽お休みになる場合がございます。
当日朝9時までに開催の有無をお知らせしますので、
コチラ（Twitter）よりご確認の上、ご来院ください。
対象
- 当院で妊婦健診を受けていた方
- 当院で産後ケアを利用された方
- 産後1ヵ月健診以降～ハイハイする前まで
※保育はないため、上のお子さんを連れての参加はできません。
定員
- 各回4組の母児（予約制・先着順）
参加費
- 1000円/回
ヨガ終了後、会計窓口へお寄り下さい
持ち物
- 動きやすい服装
- 水分
- タオル
- 母子手帳
- 赤ちゃんに必要なもの（おむつ、着替え、哺乳瓶、ミルクなど）
- マスク
- 診察券
※ご不明な点などございましたら、お気軽に産婦人科外来までお問い合わせください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。