妊婦体操（マタニティビクス）参加者募集のお知らせ

Ｈ24年3月よりマタニティビクスを開催！
参加者を募集しております！
インストラクターや助産師さんの元で、安全に楽しく運動しませんか？

当院で行う妊婦体操（マタニティビクス）は・・・

マタニティビクスとは、妊娠中に安心して身体を動かし、有酸素運動を行う事が出来るエクササイズの事です。 マタニティビクスにより、体重をコントロールするだけでなく妊娠中毒症予防やストレス解消にも効果的です。 快適なマタニティライフを送っていただくために、楽しんで参加して頂けるプログラムです。 シンプルな動きなので運動初心者の方大歓迎！

当院では、一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクスインストラクターが担当いたします。 同インストラクターは理学療法士としての資格も有しており、腰痛など妊娠中に生じる様々な問題に対し、よりきめ細かい対応が可能です。 毎回レッスン前に助産師による健康チェックを行いますので安心してご参加いただけます。

マタニティビクス体験者の声

日時

• ☆毎週木曜日
  時間 14：00～15：00
  場所 当院２階　会議室（玄関正面エスカレーターを上がって左）
  ※メディカルチェックがある為、開始の20分前までにお越しください
• ☆レッスン場（会議室）にて着替えて頂きます。（カゴ等の準備はあります）

参加資格

• 当院出産予定の方
• 当院で定期健診を受けている方
• 妊娠13週以降の方
• 主治医の了解を得た方（正常妊娠であるという確認がとれた方）

持ち物

• 運動しやすい服装（締め付けが無く、身体のラインが隠れないものがよい）
• 運動靴
• タオル
• 飲料水
• 会員証

受講料

• 5枚チケット／4,000円（￥800／1回）
• 1枚チケット／1,000円

1階受付にて、主治医の了解を得た方のみ購入できます。

※ご不明な点などございましたら、お気軽にリハビリ科永岡までお問い合わせくださいませ！

レッスン参加までの流れ

Lesson当日の流れ