医療法人 回生会 ふれあい横浜ホスピタル

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マタニティヨガ

参加者募集！

安全に楽しく運動しませんか？参加者を募集しております。

2019年7月5日(金)より、予約制に変更になります。

来院時またはお電話にてご予約を承ります。

マタニティヨガとは・・・

マタニティヨガとは、妊婦さん専用に作られた安心・安全なヨガです。 ポーズをとったり、呼吸法や瞑想により、心と体の調和を図り、楽しく健康なマタニティライフを送って頂く事を目的としたヨガです！ リラクゼーション効果も高く、ストレス解消にも効果的です。 快適なマタニティライフを送っていただくために、楽しんで参加して頂けるプログラムです。

当院では、助産師の資格を有しているマタニティヨガインストラクターが担当致します。毎回レッスン前には健康チェックを行いますので安心してご参加いただけます。

日時

☆毎週金曜日(祝日を除く)

時間　14：00～15：00

当院8階 産婦人科病棟 和室

※メディカルチェックがある為、開始の30分前までにお越しください
お支払(1階受付）、血圧体重測定(2階産婦人科外来前）を済ませてから、エレペー夕ーで8階までお上がりください
レッスン場にて着替えて頂きます。（カゴ等の準備はあります）
また、急遽お休みとなる場合がごいざます。当日朝9:00までに開催の有無をお知らせしますのでコチラ（Twitter）よりご確認ください。

参加資格

1. (1) 当院で妊婦健診を受けている方
2. (2) 妊娠１３週以降の方
3. (1)・(2)を満たし、医師の了解を得られた方

※）里帰り出産でも、当院にて妊婦健診を受けていれば参加可能です。

持ち物

• 運動しやすい服装（締め付けが無く、身体のラインが隠れないものがよい）
• タオル
• 飲料水
• 会員証
• 母子手帳
• マタニティヨガ申込書（初回のみ）

受講料

• 5回セット／4,000円（800円／1回）
• 1回／1,000円

※ご不明な点などございましたら、お気軽に産婦人科外来・大迫までお問い合わせくださいませ！

マタニティヨガの申込書はホームページからでも印刷できます。

• マタニティヨガ申込書

PDF形式ファイルについて
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レッスン参加までの流れ

※お支払い時とレッスン参加時に会員証が必要です。
※予約は1回分ずつでお願いいたします。当日の予約に限り、翌週以降のご予約が入っていてもお受けします。

マタニティヨガ当日の流れ