医療法人 回生会 ふれあい横浜ホスピタル

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マタニティヨガ

参加者募集！

安全に楽しく運動しませんか？参加者を募集しております。

平成29年8月18日(金)より、マタニティヨガのインストラクターが変更となります！

また、今回から時間も変更となりますので、下記ご参照ください。

マタニティヨガとは・・・

マタニティヨガとは、妊婦さん専用に作られた安心・安全なヨガです。 ポーズをとったり、呼吸法や瞑想により、心と体の調和を図り、楽しく健康なマタニティライフを送って頂く事を目的としたヨガです！ リラクセーション効果も高く、ストレス解消にも効果的です。 快適なマタニティライフを送っていただくために、楽しんで参加して頂けるプログラムです。

当院では、助産師の資格を有しているマタニティヨガインストラクターが担当致します。毎回レッスン前には健康チェックを行いますので安心してご参加いただけます。

日時

☆毎週金曜日(祝日を除く)

時間　14：00～15：00

場所　当院2階　会議室(玄関正面エスカレーターを上がって左)

※メディカルチェックがある為、開始の20分前までにお越しください
レッスン場(会議室)にて着替えて頂きます。(カゴ等の準備はあります)
また、急遽お休みとなる場合がございます。当日朝9：00までに開催の有無をお知らせしますのでコチラ（Twitter）よりご確認ください。

参加資格

1. (1) 当院で定期健診を受けている方
2. (2) 妊娠１３週以降の方
3. (1)・(2)を満たし、主治医の了解を得られた方

※）里帰り出産でも、当院にて定期健診を受けていれば参加可能です

持ち物

• 運動しやすい服装（締め付けが無く、身体のラインが隠れないものがよい）
• タオル
• 飲料水
• 会員証
• 母子手帳

受講料

• 5回セット／4,000円（800円／1回）
• 1回／1,000円

※ご不明な点などございましたら、お気軽に産婦人科外来・大迫までお問い合わせくださいませ！

マタニティヨガの申込書はホームページからでも印刷できます。

• マタニティヨガ申込書

PDF形式ファイルについて
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レッスン参加までの流れ

※主治医の了解を得られたら、会員証をお渡し致します。
お支払い時とレッスン参加時に会員証が必要です。

Lesson当日の流れ